Η υπερβολή της εορταστικής περιόδου, και ό,τι συνεπάγεται, έχει ενδεχομένως επιπτώσεις στο δέρμα και το σώμα μας. Γι’ αυτό ο Ιανουάριος είναι ο ιδανικότερος μήνας για να δώσουμε στο δέρμα και το σώμα μας λίγο επιπλέον TLC, στα ελληνικά “tender loving care” ή αλλιώς «τρυφερή φροντίδα», κάνοντας αποτοξίνωση – ώστε να ξεκινήσουμε τη νέα χρονιά ανανεωμένοι.
Σαφώς, οι τρόποι για να αποτοξινώσουμε το δέρμα και το σώμα μας είναι δεκάδες. Ωστόσο, οι διαφορετικές θεραπείες Spa, εγγυημένα, θα μας αναζωογονήσουν. Μερικές από αυτές γίνονται καλύτερα σε ένα Spa, ενώ άλλες μπορούμε να τις κάνουμε ακόμη και στην άνεση του σπιτιού μας.
Λεμφική αποστράγγιση
Η λεμφική αποστράγγιση αποτελεί τη βάση κάθε θεραπείας αποτοξίνωσης. Είτε πρόκειται για μασάζ προσώπου είτε για μασάζ σώματος, όταν πραγματοποιείται μια θεραπεία αποτοξίνωσης Spa συνήθως όλα σχετίζονται με το λεμφικό σύστημα του σώματός μας.
Το λεμφικό σύστημα, με απλούς όρους, είναι το σύστημα που χρησιμοποιεί το σώμα μας για να καθαριστεί από τις τοξίνες χρησιμοποιώντας τους λεμφαδένες, οι οποίοι βρίσκονται σε διάφορα σημεία στο σώμα μας.
Το σύστημα λεμφικής παροχέτευσης μεταφέρει λέμφο – που είναι ένα υγρό που περιέχει λευκά αιμοσφαίρια – μέσω του σώματος. Τα λευκά αιμοσφαίρια βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και έτσι βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βοηθήσουμε το λεμφικό μας σύστημα, ένας από τους οποίους είναι μέσω του λεγόμενου λεμφικού μασάζ.
Το λεμφικό μασάζ είναι μια δημοφιλής θεραπεία Spa για αποτοξίνωση κατά την οποία ο θεραπευτής ενεργοποιεί και διεγείρει το λεμφικό μας σύστημα κάνοντας βαθύ μασάζ σε ολόκληρο το σώμα και διεγείροντας τη ροή του αίματος και της λέμφου. Αυτό βοηθά στην αποβολή των αποβλήτων (τοξινών) και της περίσσειας υγρών.
Υπάρχουν επίσης τρόποι για να βοηθήσουμε το λεμφικό μας σύστημα στο σπίτι μέσω απλών διατάσεων και μασάζ στον εαυτό μας.
Μερικές εύκολες διατάσεις είναι ο τρόπος. Έπειτα, βοηθά ένα απαλό μασάζ στα λεμφικά σημεία: στους κροτάφους, στο πίσω μέρος του λαιμού, στη βουβωνική χώρα και κάτω από τα χέρια.
Μια άλλη εξαιρετική συμβουλή για την τόνωση του λεμφικού συστήματος, είναι να ξαπλώνουμε ανάσκελα με τα πόδια μας πάνω σε έναν τοίχο. Αυτό βοηθά το σύστημα κυκλοφορώντας λεμφικό υγρό και καθαρό αίμα μέσω του σώματός μας.
Με την ολοκλήρωση αυτών των θεραπειών στο σπίτι, συνιστάτε ένα ωραίο, ζεστό μπάνιο.
Καθαρισμός Προσώπου
Δίνουμε στο δέρμα μας ένα ξεκίνημα για το 2023 επενδύοντας σε έναν βαθύ καθαρισμό προσώπου. Μετά την εορταστική περίοδο και ό,τι συνεπάγεται είναι φυσικό το δέρμα να χρειάζεται καθαρισμό.
Ένας βαθύς καθαρισμός προσώπου όχι μόνο θα ξεμπλοκάρει τους πόρους και θα διεγείρει τη ροή του αίματος στο δέρμα (η οποία με τη σειρά της προωθεί την παραγωγή κολλαγόνου που απαιτείται), αλλά θα δώσει επίσης μια φυσική λάμψη.
Η επίσκεψη σε ένα Spa και η θεραπεία από επαγγελματία Αισθητικό θα είναι το καλύτερο στοίχημα σε αυτήν την περίπτωση. Η/Ο Αισθητικός θα μπορέσει επίσης να δώσει συμβουλές για το πώς πρέπει να φροντίζουμε το δέρμα μας, ώστε να διατηρηθεί το αποτέλεσμα μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Περιτύλιγμα σώματος ή αλλιώς wrap
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν περιτυλίγματα με φύκια ή ζεστές πετσέτες ή κάποιο άλλο είδος περιτυλίγματος. Όποιο μέσο και αν προτιμάει ο καθένας το σημαντικό είναι ότι ένα περιτύλιγμα σώματος είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποτοξινώσουμε το δέρμα μας από την κορυφή μέχρι τα νύχια και να νιώσουμε πραγματικά αναζωογονημένοι.
Ένα περιτύλιγμα σώματος θα βοηθήσει στην τόνωση του λεμφικού συστήματος. Αυτό θα κάνει το σώμα να ιδρώσει τις τοξίνες, που είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσει ένα ταξίδι αποτοξίνωσης.
Ένα περιτύλιγμα σώματος όχι μόνο θα βοηθήσει να ιδρώσουμε έξω τις ακαθαρσίες και τις τοξίνες που παραμένουν, αλλά θα ενυδατώσει επίσης το δέρμα.
Είναι απαραίτητο να φροντίσουμε να κάνουμε απολέπιση σε ολόκληρο το σώμα πριν από οποιοδήποτε είδος περιτύλιξης σώματος. Αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και θα επιτρέψει τη βέλτιστη υγρασία στο δέρμα.
Σάουνα & Ατμόλουτρο
Ίσως η πιο προφανής από όλες τις «θεραπείες» αποτοξίνωσης, ένα ταξίδι στη σάουνα ή στο ατμόλουτρο μπορεί να κάνει θαύματα για την αποτοξίνωση του σώματός μας.
Ακριβώς όπως ένα περιτύλιγμα σώματος θα τονώσει το λεμφικό σύστημα, η θερμότητα και η υγρασία σε μια σάουνα ή ατμόλουτρο θα βοηθήσουν το σώμα να ιδρώσει τις τοξίνες. Ορισμένα Spa προσφέρουν σάουνα και ατμόλουτρο ή ένα από τα δύο. Το μυστικό είναι να ανακαλύψετε ποιο θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς, καθώς μερικοί άνθρωποι μπορούν εύκολα να αρχίσουν να αισθάνονται ζάλη και άβολα σε οποιοδήποτε από τα δύο.
Κάποιες χρήσιμες διατροφικές συμβουλές σε τίτλους, πάντα σε συνδυασμό με όλες τις παραπάνω DE-TOX υπηρεσίες Spa είναι:
- Κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας νερού, ιδανικά έξι με οκτώ ποτήρια την ημέρα
- Κατανάλωση βιολογικών τροφίμων
- Κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας λαχανικών και φρούτων σε σχέση με επεξεργασμένα τρόφιμα, γαλακτοκομικά, κρέας και ζαχαρούχα τρόφιμα
- Περισσότερη φυσική άσκηση
- Περιορισμός της καφεΐνης, της κατανάλωσης αλκοόλ και του καπνού
- Κατανάλωση πολλών φυτικών ινών. Τα δημητριακά, το μαύρο ψωμί, τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως, τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά βοηθούν στη μεταφορά της τροφής μέσω του πεπτικού συστήματος
- Κατανάλωση περισσότερων αλκαλικών μετάλλων μέσω smoothies και χυμών που περιλαμβάνουμε φυλλώδη χόρτα, φρούτα και λαχανικά
- Ποιοτικότερος ύπνος για τη βελτίωση του εγκεφαλονωτιαίου υγρού στον εγκέφαλο
Τα οφέλη μιας καλής αποτοξίνωσης είναι πολλά και όχι μόνο σωματικά. Τα πλεονεκτήματα ενός σωστά οργανωμένου προγράμματος Detox είναι σίγουρα τα ενισχυμένα επίπεδα ενέργειας και συνολικής αίσθησης ζωτικότητας, η απώλεια βάρους, η βοήθεια για καθαρότερο δέρμα, η πνευματική διαύγεια, η μειωμένη αρτηριακή πίεση και βελτιωμένα επίπεδα χοληστερόλης, τα μειωμένα επίπεδα στρες και άγχους, η ενισχυμένη αυτοπεποίθηση και άλλα πολλά..
Αν νιώθετε γεμάτοι όρεξη έτοιμοι για αποτοξίνωση, μπορείτε να κλείσετε ένα ραντεβού στο Idolo Spa είτε διαδικτυακά είτε μέσω τηλεφώνου.
Το μενού του Spa περιλαμβάνει εκπληκτικές θεραπείες αποτοξίνωσης και περικλείει όλες τις παραπάνω ενότητες.
