Πλέον, τις περισσότερες ώρες της ημέρας μας τις περνάμε στο σπίτι. Αυτό μας έχει κάνει εφευρετικούς σε νέα ενδιαφέροντα και φρέσκιες ιδέες για να περνάμε λίγο καλύτερα και παραγωγικότερα το χρόνο μας. Άλλοι έχουν γίνει master chefs άλλοι έχουν γίνει master cleaners άλλοι έχουν γίνει master Netflixers και πάει λέγοντας.
Η ομάδα της Idolo αποφάσισε να προσθέσει μία ιδέα ευεξίας στο σπίτι για να γεμίσει όμορφα τον χρόνο σας.
Πώς να μετατρέψετε ανάλογα την ώρα της ημέρας το σπίτι σας σε ένα μικρό – ατομικό Spa.
Πρωί (9πμ-10πμ)
Δώστε στον εαυτό σας ένα υγιές κάλεσμα για πρωινό ξύπνημα το οποίο θα σας θέσει σε ετοιμότητα, τόσο στο σώμα όσο και στο πνεύμα.
Δεν μπορούμε όλοι να είμαστε πρωινοί τύποι, αλλά αντί να ξυπνάμε με πεσμένη διάθεση, καταναλώνοντας καφεΐνη, πρέπει να προσπαθούμε να αρχίζουμε ήρεμα τη μέρα μας προσθέτοντας διάφορα μυστικά και θεραπείες στην ρουτίνα του πρωινού μας. Μόλις λίγα λεπτά απλής περιποίησης μπορούν να σας βοηθήσουν να απολαύσετε το ξεκίνημα κάθε καινούριας μέρας, αναζωογονώντας τον εαυτό σας κάθε φορά.
Ξεκινήστε με ένα ντουζ για να ακουμπήσει το χλιαρό νερό πάνω στο δέρμα σας. Εφόσον δημιουργηθούν αρκετοί υδρατμοί εφαρμόστε στο πρόσωπό σας το exfoliating scrub της Germaine de Capuccini. Μόλις ολοκληρώσετε τον καθαρισμό χαμηλώστε την θερμοκρασία του νερού μέχρι να κρυώσει εντελώς και ξεπλυθείτε για 15’’. Κατόπιν, επαναφέρετε την θερμοκρασία του νερού στο ζεστό για 1-2’, τελειώστε με μία ακόμη δώσει κρύου νερού. Οι μεταβολές από το ζεστό νερό στο κρύο ενεργοποιούν την ροή του αίματος, πράγμα που εξασκεί τα τοιχώματα των τριχοειδών αγγείων και τονώνει τους ιστούς, ενώ ταυτόχρονα ευνοεί την καλύτερη κυκλοφορία. Σκουπιστείτε και ενυδατώσατε το πρόσωπό σας με τον ορό υαλουρονικού οξέος και την κρέμα της σειράς Hydracure της Germaine de Capuccini. Η διαδικασία αυτή και τα προϊόντα θα σας χαρίσουν καλύτερη διάθεση, ενέργεια, θρέψη, ενυδάτωση, αναζωογόνηση και λάμψη γεμάτη υγεία από τις πρώτες ώρες της ημέρας.
Μεσημέρι 2μμ-3μμ
Μεσημεριανή συμβουλή για να ενισχύσετε το λεγόμενο “Spa at home”.
Λίγο πριν τον μεσημεριανό σας ύπνο, εάν τον κάνετε αλλιώς απλώς τις μεσημεριανές ώρες, τοποθετήστε σε ένα μπολ ζεστό νερό, προσθέστε αιθέριο έλαιο από ευκάλυπτο
(Ο ευκάλυπτος είναι η ιδανικότερη μυρωδιά κατά την περίοδο του χειμώνα) και εισπνεύστε όσο αντέχετε. Η μυρωδιά θα σας ταξιδέψει και θα σας χαλαρώσει όσο δεν μπορείτε να φανταστείτε. Αν δεν έχετε διάθεση για ύπνο και διαθέτετε λίγο παραπάνω χρόνο απολεπίστε το σώμα σας με το Cinnamon & Ginger Scrub σώματος. Η κανέλα και το τζίντζερ θα θυμίσουν Χριστούγεννα. Έπειτα, ενυδατώστε το σώμα σας με τη λοσιόν σώματος που περιέχει τσάι.
Extra Tip: βάλτε την κρέμα σε ένα μπολάκι και αφήστε την στο φουρνάκι μικροκυμάτων για λιγότερο από 30’’ ώστε να ζεσταθεί και τοποθετώντας την στο σώμα σας να σας προσφέρει μία ευχάριστη αίσθηση.
Απόγευμα 5μμ-6μμ
MAGIC #5 STEPS για απογευματινό Spa at home
Step 1
Φορέστε το άνετο μπουρνούζι σας εφόσον το ψεκάσετε με το Αρωματικό Νερό Sperience Pleasure & Calm, το καταπραϋντικό του άρωμα εμποτίζει την ατμόσφαιρα παρέχοντας μια κατάσταση γαλήνης, ηρεμίας και αρμονίας για τις αισθήσεις.
Plus στην αμφίεση:
Βάλτε τις άνετες παντόφλες σας και μην περπατάτε ξυπόλητη, ώστε να κρατήσετε τα άκρα σας ζεστά.
Step 2
Ανάψτε έναν διαχυτή ή ένα αρωματικό κερί χώρου με εκχύλισμα λεβάντας, σανδαλόξυλου, πατσουλί, βιολέτας & Ylang Ylang. Το ξυλώδες άρωμα του αρωματικού κεριού Sperience Ambience Candle Relax είναι ζεστό, σαγηνευτικό και βοηθά στη διάλυση των φορτίων αρνητικής ενέργειας.
Step 3
Εφόσον βάλετε την αγαπημένη σας λίστα στο www.kasetophono.com, Chillin’ is our favorite, κλείστε τα φώτα και βυθίστε τα πόδια σας σε μία λεκάνη με ζεστό νερό και άλατα.
Plus στο χαλαρωτικό περιβάλλον:
Ρίξτε στη λεκάνη 2 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο που έχετε στο σπίτι σας ή φτιάξετε ένα μίγμα της αρεσκίας σας για να το βάλετε μέσα στο νερό (κανέλα / γαρίφαλο / τριαντάφυλλο ταιριάζουν τέλεια στη χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα του σπιτιού σας)
Step 5
Ανάψτε το φως διαβάσματος που έχετε δίπλα σας και απολαύστε το αγαπημένο σας βιβλίο χαμένη στις αισθήσεις και στα αρώματα που δημιουργήσατε.
Plus στην ωραία σας αίσθηση:
Αγγίξτε με το Zen Atittude Anti-Stress Oil, τα σημεία που χτυπά ο παλμός σας ώστε να νιώσετε την απόλυτη χαλάρωση.
Don’t forget!
Το τσάι χαμομήλι θα ολοκληρώσει την ατμόσφαιρα που δημιουργήσατε για τον εαυτό σας με λίγες μόνο γουλιές. Αν θέλετε πρόσθεσε λίγο μέλι για την γλυκιά επίγευση.
Βράδυ 9μμ-10μμ
Πώς να μετατρέψετε το λουτρό σας σε Steam Bath (ή αλλιώς χαμάμ) / Spa at home
Προετοιμασία χώρου:
1. Ανάψτε το αρωματικό κερί χώρου, με lime, λεμόνι και μανταρίνι που τονώνει, αναζωογονεί και έρχεται σε αντίθεση με το πικάντικο και αφροδισιακό άγγιγμα του μοσχοκάρυδου, ζωντανεύοντας με αυτό τον τρόπο την ατμόσφαιρα.
2. Ανοίξτε το νερό στο καυτό και κλείστε την πόρτα του μπάνιου για να μην βγουν οι υδρατμοί
Plus: αν έχετε μπανιέρα και όχι ντουζιέρα, πριν βάλετε το νερό στο καυτό γεμίστε την ως την μέση και λίγο λιγότερο και γυρίστε τη βρύση έπειτα στο ζεστό νερό.
Έτσι θα έρθει το νερό στη σωστή θερμοκρασία όταν βυθίσετε το σώμα σας σε αυτό.
3. Επιστρέψτε μετά από 5′ και η διαδικασία ξεκινά
Don’t forget!
Μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας ένα παγωμένο ποτήρι με νερό και λεμόνι για να δροσίζεστε όποτε το έχετε ανάγκη
Διαδικασία:
μένουμε στην μπανιέρα περίπου 20’ και κάνουμε και εφαρμόζουμε τα παρακάτω προϊόντα:
Μην πάρετε το κινητό σας κοντά γιατί πρώτον θα κινδυνέψει από τους υδρατμούς και δεύτερον δεν θα καταφέρετε να απολαύσετε, που είναι και το ζητούμενο!
Αυτός ήταν ένας οδηγός για Spa at home από τις Idolo Experts.
Αν μπορείτε 3 φορές την εβδομάδα να εφαρμόζετε το ολοήμερο Spa at home θα καταλάβετε την αξία του καθώς θα γεμίσετε θετικές σκέψεις. Με αυτόν τον τρόπο θα επέλθει η χαλάρωση και η απομάκρυνση του stress από την καθημερινότητά σας.
Αν δεν είναι εφικτό να το εφαρμόσετε ολιστικά τότε διαλέξτε τα κομμάτια που έχετε εσείς ανάγκη και δημιουργήστε ένα εξατομικευμένο εντελώς προσαρμοσμένο Spa at home με βάση τη δική σας καθημερινότητα. Ακούστε τον εαυτό σας, ακούστε τις ανάγκες σας και αυτές θα σας οδηγήσουν στην σωστή επιλογή.
